Comenzamos el nuevo año estrenando una nueva actividad en La Palmera del Indiano. De la mano de la fisioterapeuta María Prieto, especialista en embarazo, postparto y suelo pélvico, tendrá lugar en uno de nuestros salones una sesión de Fit Suelo Pélvico en el que trabajarás la respiración y la gestión de la presión intraabdominal (PIA) con ayuda del tronco propioceptivo.
Sesión de 1 hora
La sesión se realiza en formato tábata (30 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso) realizando 3 bloques de ejercicios: abdomen, glúteos y aductores. Será una sesión dirigida en todo momento por María en la que te dará las claves para realizar un entrenamiento consciente siempre tanto de la respiración como de la activación del transverso abdominal y suelo pélvico, si es necesario.
Se trata de una actividad muy recomendada si estás embarazada, en el postparto, si practicas deporte de impacto y quieres prevenir disfunciones de suelo pélvico, si tienes hipotonía, un prolapso de órganos pélvicos o incontinencia urinaria.
Un brunch indiano para terminar
Para terminar, disfrutarás del brunch más indiano de Oviedo. Con una carta pensada para vivir una experiencia gourmet que no olvidarás, podrás saborear diferentes platos elaborados con ingredientes de primera calidad de un lado y el otro del Atlántico. Un brunch para vivir con los 5 sentidos. Puedes consultar el menú completo aquí
Si te apetece vivir esta experiencia, el precio es de 40€/persona. Puedes reservar a través del teléfono 986 25 15 80 o en nuestra web.
*Es necesario llevar una esterilla.
